В разгар сезона простуд и гриппа многие ищут натуральные способы поддержать иммунитет. Помимо здорового образа жизни, важно включить в рацион продукты, которые помогают организму бороться с вирусами.
Среди них особое место занимает гравиола (она же гуанабана) — тропический фрукт из Центральной и Южной Америки, известный своим сладко-кислым вкусом и уникальным составом.
Этот мощный антиоксидант сокращает длительность и тяжесть простудных заболеваний, помогая организму быстрее справляться с инфекциями.
В составе гравиолы есть тиамин (B1) и рибофлавин (B2), которые поддерживают энергетический обмен и укрепляют защитные силы организма.
Железо, кальций и магний в составе фрукта способствуют выработке лейкоцитов - клеток, защищающих организм от инфекций.
Гравиола богата флавоноидами и ацетогенинами, которые защищают клетки от повреждений, замедляют старение и нейтрализуют действие свободных радикалов.
Некоторые исследования показывают, что гравиола обладает противовирусным и антибактериальным эффектом, помогая организму справляться с сезонными инфекциями.