Как защититься от ОРВИ: назван самый простой способ

Не трогайте лицо: врач объяснила, как уберечься от ОРВИ

Знаете ли вы, что обычная привычка касаться лица руками может значительно повысить риск заражения ОРВИ? Терапевт Ольга Сухарева предупреждает: вирусы не проникают в организм мгновенно — сначала они остаются на коже и слизистых. Именно поэтому важно избегать касаний глаз, носа и рта.

Как защитить себя от вирусов

• Не трогайте лицо грязными руками — вирусы попадают в организм через слизистые.

• Носите защитную маску в общественных местах, особенно в сезон простуд.

• Мойте руки с мылом и используйте антисептики.

• Проветривайте помещение и включайте очиститель воздуха дома.

• Поддерживайте питьевой режим — это помогает организму быстрее выводить токсины.

• Промывайте нос раствором морской соли — это снижает концентрацию вирусов в носоглотке.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете значительно уменьшить риск заражения и защитить свой иммунитет!