Как горячий пунш помогает при кашле и простуде

Горячий напиток для облегчения кашля и простуды: советы врача

Врач-натуропат Эмили Дэшил рассказала, как горячий пунш помогает справиться с симптомами гриппа и простуды. Этот напиток эффективно облегчает кашель, насморк и боль в горле.

Почему горячий пунш полезен

Пунш готовится из простых и доступных ингредиентов:

• Горячая вода. Помогает увлажнить слизистую и смягчить горло.
• Лимонный сок. Содержит витамин C и обладает антибактериальными свойствами.
• Мёд. Снимает раздражение горла и обладает противовоспалительным эффектом.

Как приготовить горячий пунш. Рецепт напитка предельно прост:

1. Налейте горячую воду в кружку.
2. Добавьте одну ложку мёда.
3. Выжмите сок половины лимона.

Для аромата и усиления эффекта можно добавить корицу, мяту или имбирь.

Предупреждение

Эмили Дэшил подчёркивает, что такой напиток нельзя давать детям младше одного года из-за риска ботулизма, связанного с употреблением мёда.

Итог

Горячий пунш — это простой и натуральный способ облегчить симптомы простуды. Он согревает, снимает раздражение горла и помогает справиться с кашлем, но важно соблюдать меры предосторожности.