Считается, что для укрепления иммунитета следует употреблять больше овощей и фруктов, особенно цитрусовых. Однако известный доктор Александр Мясников утверждает, что существуют и другие доступные и вкусные продукты, которые могут помочь в борьбе с ОРВИ и другими заболеваниями.
В эфире программы "Доктор Мясников" на телеканале "Россия 1" известный врач задал вопрос о крепком иммунитете, на который сразу же дал свой собственный ответ. По мнению телеведущего, крепкий иммунитет характеризуется подтянутым телом без лишнего веса, жизнерадостностью и активностью.
Для поддержания иммунитета необходимы все витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые содержатся в мясе, рыбе, бобовых и специях. Важно не забывать и про специи, которые не только придают блюдам вкус, но и делают их полезными.
"Например, куркума и даже перец чили могут в умеренных количествах усиливать защитные силы организма", — отметил врач.