Многие обожают макароны за их способность быстро утолить голод, зарядить энергией и подарить гастрономическое удовольствие. Но знаете ли вы, что этот популярный гарнир не так уж безобиден, особенно если употреблять его вечером?
Макаронные изделия богаты углеводами и калориями, что делает их тяжёлой пищей для вечерней трапезы. Организм в конце дня уже готовится к отдыху, а переваривание такой еды становится для желудочно-кишечного тракта настоящим испытанием.
Если уж вы не можете отказаться от этого гарнира, лучше употреблять его в первой половине дня. На обед макароны из твёрдых сортов пшеницы вполне подойдут. А вот вечером они не только навредят фигуре, но и могут создать дискомфорт, который нарушит ваш сон.
На ужин лучше выбрать лёгкие блюда: овощи, нежирное мясо или рыбу. Такой рацион обеспечит комфорт вашему организму и поможет сохранить здоровье.
Помните: здоровье начинается с правильного выбора еды!