Людям с гипотонией важно внимательно подходить к своему рациону, так как некоторые продукты могут ещё более снижать давление. В результате могут возникнуть неприятные симптомы: головокружение, проблемы с координацией, бледность и даже обмороки.
Диетолог Аделина Бузук выделила продукты, которые стоит регулярно включать в свой рацион и держать под рукой при частых приступах гипотонии.
На первом месте находятся продукты с высоким содержанием сахара и соли. Хотя чрезмерное употребление таких элементов нежелательно, маленький кусочек темного шоколада может стать отличным решением, если давление резко упало в неподходящий момент.
Когда речь идет о соленых продуктах, необходимо проявлять осторожность. Избыточное потребление соли может привести к гипертонии, предупреждает специалист. Рекомендуется умеренно добавлять соль в рацион и внимательно следить за своим состоянием.
При гипотонии полезно увеличивать потребление жирного красного мяса и сыра, так как в сыре содержится много натрия. В качестве напитков в этот период помогут натуральный кофе, сладкий чай и газировка. Хотя злоупотреблять последней не стоит, в критических ситуациях она вполне допустима, сообщает издание "Первый женский".
Эксперт также отметила, что физическая активность может значительно облегчить состояние при приступах гипотонии, добавив, что регулярные упражнения способствуют улучшению самочувствия.