Сердце под ударом: почему зима опасна для сердечно-сосудистой системы

Зимой риск инфаркта миокарда возрастает. Но почему именно холодные месяцы влияют на сердце сильнее, чем тёплые сезоны? На этот вопрос отвечает кардиолог Дина Матвеева.

Сезонность и инфаркты: статистика и факторы

Исследования подтверждают, что зимой и ранней весной инфаркты миокарда происходят чаще, чем летом и осенью. Однако холод сам по себе не является прямой причиной, а лишь одним из факторов, влияющих на здоровье сердца.

Основные причины

Резкие перепады давления

• Зимой атмосферное давление часто меняется, что может провоцировать ухудшение состояния у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вирусные инфекции

• В холодное время года распространены респираторные заболевания, которые вызывают воспалительные процессы и дополнительно нагружают сердце.

Малоподвижный образ жизни

• Зимой люди меньше двигаются, что негативно сказывается на кровообращении. К тому же холодная погода и праздники способствуют увеличению потребления жирной и калорийной пищи.

Стресс

• Праздничная суета и связанные с ней переживания также могут провоцировать сердечные приступы.

Инфаркт миокарда — сложное заболевание, которое может произойти в любое время года. Однако зимой люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями находятся в группе повышенного риска.

Поэтому особенно важно следовать рекомендациям врача, внимательно относиться к своему здоровью и не игнорировать сигналы организма.

Как защитить сердце зимой

Чтобы снизить риск инфаркта, соблюдайте простые, но эффективные меры профилактики:

Регулярная физическая активность

• Даже короткие прогулки помогут поддерживать кровообращение.

Здоровое питание

• Сократите потребление жирной пищи и увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.

Контроль стресса

• Постарайтесь избегать излишнего напряжения, особенно в праздничные дни.

Соблюдение рекомендаций врача

• Регулярно проверяйте состояние сердца и сосудов.

Зима — это не приговор для сердца. Но внимательное отношение к здоровью поможет пережить холодные месяцы без риска для жизни.