Психиатр Паоло Крепет подчёркивает, что праздники, такие как Рождество, могут усиливать чувство одиночества, особенно для тех, кто не может провести их с близкими. По его словам, наблюдение за тем, как другие собираются вместе, усугубляет ощущение изоляции, особенно в условиях современных трудностей. Крепет вспоминает случай из своей практики, когда во время ведения радиопрограммы в Рождество с ним связалось множество одиноких людей, что подтверждает, что проблема одиночества в праздничные дни существует давно, сообщает orizzontescuola. it.
Эксперт предостерегает от слишком доверчивого отношения к статистике "рождественской депрессии", которая часто основывается на ненаучных данных. Однако он обращает внимание на данные AIFA (Итальянского агентства по лекарственным средствам), указывающие на рост потребления антидепрессантов, хотя это явление наблюдается уже давно, и цифры продаж не всегда отражают реальное потребление.
Для борьбы с рождественской меланхолией Крепет советует выходить из дома, даже на короткую прогулку или для того, чтобы выпить кофе в баре. Он объясняет, что такие простые действия помогают преодолеть изоляцию и отвлечься от тягостных мыслей. Даже при плохой погоде он рекомендует искать альтернативы, например, посетить церковь, независимо от степени религиозности, или прогуляться по городу, подчёркивая, что такие занятия могут положительно повлиять на психологическое состояние.