Аптечные полки переполнены витаминами и БАДами, а блогеры демонстрируют, как они принимают яркие капсулы горстями, призывая своих подписчиков следовать их примеру. Но действительно ли это оправдано? На этот вопрос ответил доктор Александр Мясников.
В последнее время витамин D часто рекомендуется различными специалистами. Как подчеркнул телеведущий в своей программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1", его приём необходим для определенных групп людей. К ним относятся беременные женщины, дети, пожилые люди, вегетарианцы, а также пациенты с проблемами почек и нарушениями всасывания жиров.
Основным источником витамина D являются солнечные лучи и определенные продукты питания, такие как рыба и молочные изделия. Если витамин недостаточно поступает с пищей или из-за нехватки солнечного света, можно рассмотреть возможность приема добавок в виде капсул.
"От себя скажу: витамин D — это единственный витамин, который имеет смысл принимать", — отметил врач.
Однако перед началом использования любых препаратов важно проконсультироваться с врачом и пройти анализы на уровень витаминов.