Диетолог, нутрициолог София Кованова рассказала о составе майонеза и заявила, что этот продукт в своём рационе нужно ограничить.
Она объяснила, что этот соус содержит большое количество трансжиров, холестерина, жирорастворимых витаминов и витаминов группы В. Этот продукт может быть полезен для тех, кто не ест сыр, говядину или яйца, потому что в нём присутствуют витамины Е, К и омеги 3-6-9.
"В среднем здоровому человеку можно съесть 20-30 граммов майонеза в день, что соответствует одной столовой или двум чайным ложкам", — объяснила эксперт.
В новогодние праздники, диетолог посоветовала заменить майонез на йогурт, сообщает сообщает aif.ru.