Употребление этих продуктов на поздний ужин не приведёт к набору лишнего веса и не нарушит стройность фигуры.
Многие женщины сталкиваются с проблемой позднего ужина, когда хочется съесть что-то вкусное, но при этом не навредить фигуре. Если вы тоже испытываете подобные трудности, обратите внимание на эти продукты:
- Запечённые яблоки: они помогут утолить голод (в отличие от свежих яблок) и содержат вещества, способствующие крепкому сну.
- Варёные шампиньоны или грибы на пару: они низкокалорийные и полезные.
- Миндаль: 10 орешков обеспечат организм витаминами группы В и магнием.
- Запечённая или варёная куриная грудка: этот вид мяса содержит мало жира и много белка.
- Каша на воде без сахара и соли: это полезный и низкокалорийный вариант ужина. Если несладкая каша вас совсем не прельщает, добавьте в неё немного жидкого мёда, мёда из маточного молочка или сухофрукты.
- Сельдерей: низкокалорийный продукт, богатый водой и клетчаткой. Если очень хочется, его можно даже пожарить на оливковом масле — по вкусу он тогда будет напоминать жареную картошку.
- Свежеприготовленные роллы с низким содержанием жиров: выбирайте суши с нежирными ингредиентами.
- Молоко: источник кальция и аминокислот, помогающий восстановить организм.
Употребляйте эти продукты на поздний ужин и сохраняйте стройность без ущерба для здоровья.