Стакан воды утром натощак не улучшает пищеварение, а может даже затруднить его. Так считает гастроэнтеролог Алия Усеева из Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
По её словам, функция пищеварения запускается при поступлении пищи в желудок, когда вырабатываются слюна и ферменты. Стакан воды сам по себе не влияет на этот процесс. Более того, избыточное потребление воды перед завтраком может затруднить пищеварение.
Врач рекомендует пить жидкость во время еды, а не перед ней. Усеева отмечает, что у каждого человека свои особенности, и это важно учитывать. Например, людям с гастроэзофагеальным рефлюксом лучше ограничить потребление жидкости во время еды, сообщает Газета.Ru.
Среди плюсов употребления воды утром можно выделить увлажнение организма, улучшение работы почек и ускорение вывода токсинов. Таким образом, стакан воды натощак не является универсальным средством для улучшения пищеварения, но может стать полезной утренней привычкой, заключила врач.