Курение является одним из главных факторов риска множества заболеваний, особенно тех, которые затрагивают лёгкие.
Токсичные вещества, выделяемые при сгорании табака, наносят серьёзный вред не только дыхательной системе, но и другим органам. Однако отказ от курения способен значительно улучшить здоровье даже спустя годы.
Уже через 20 минут после отказа снижается частота сердечных сокращений, а через 12 часов уровень угарного газа в крови падает, что улучшает поступление кислорода. В течение первых месяцев улучшается кровообращение и функции лёгких, а через 10 лет риск рака лёгких уменьшается на 50%.
Исследования показывают, что у бывших курильщиков число генетически здоровых клеток в лёгких в четыре раза выше, чем у курильщиков. Эти клетки активно восстанавливают эпителий дыхательных путей, снижая вероятность онкологии.
Таким образом, отказ от курения является одним из самых эффективных способов профилактики рака и улучшения общего состояния здоровья, даже если часть повреждений необратима.