Красивая и здоровая улыбка — это не только признак ухоженности, но и показатель здоровья. Однако некоторые продукты и напитки могут негативно повлиять на цвет зубной эмали. Стоматолог Луиза Автандилян рассказала, какие продукты стоит употреблять с осторожностью, чтобы сохранить белизну зубов.
Продукты и напитки, которые окрашивают зубы
- Чай и кофе
Эти напитки содержат дубильные вещества, которые придают зубам темный оттенок. Регулярное употребление без должного ухода за полостью рта может привести к заметному потемнению эмали.
- Концентрированные соки, ягоды и фрукты
Продукты с насыщенным цветом, такие как виноград, смородина, гранат и свекла, могут оставлять цветовые пигменты на эмали.
- Цитрусовые
Кислоты в составе цитрусовых (лимон, апельсин) не только разрушают эмаль, но и вызывают её гиперчувствительность.
- Красное вино
Этот напиток окрашивает зубы и делает их более уязвимыми для бактерий, что увеличивает риск возникновения налета и кариеса.
- Соусы и специи
Тёмные соусы, такие как соевый или бальзамический, а также насыщенные специи могут придать зубам серый или коричневый оттенок.
Рекомендации для защиты эмали
- Полощите рот после употребления окрашивающих продуктов и напитков.
- Регулярно чистите зубы пастой с отбеливающим эффектом.
- Ограничьте употребление продуктов, которые сильно окрашивают эмаль.
- Посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов.
Правильный уход за зубами и разумный подход к выбору продуктов помогут сохранить улыбку белоснежной и здоровой.