Онкологические заболевания считаются одними из самых серьёзных угроз для здоровья человека. Каждый год они становятся причиной многочисленных смертей. Однако риск развития рака можно снизить, следуя рекомендациям по правильному питанию.
Лосось
Известный своими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы, лосось также эффективен в профилактике онкологии. Его периодическое употребление помогает укрепить защитные механизмы организма.
Зелёный салат
Этот овощ — находка для тех, кто заботится о своём здоровье. Он не только поддерживает нормальный вес, но и помогает снижать вероятность развития раковых заболеваний.
Картофель
Многие удивятся, но картофель тоже входит в список продуктов, способных предотвращать рак. Однако его полезные свойства сохраняются только при запекании.
Для эффективной профилактики рака важно не только выбирать правильные продукты, но и готовить их максимально щадящими способами. Запекание, тушение или приготовление на пару помогут сохранить полезные вещества и избежать появления вредных соединений.