3 продукта, которые нельзя запивать кефиром
Кефир — полезный кисломолочный напиток, но не все знают, что он несовместим с рядом продуктов. Неправильное сочетание кефира с другими ингредиентами может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Какие продукты не стоит сочетать с кефиром?
- Грибы.
После употребления грибов кефир создаёт повышенную нагрузку на пищеварительную систему, что может вызвать дискомфорт и тяжесть.
- Манго и другие экзотические фрукты.
Кефир плохо сочетается с манго и другими тропическими фруктами, вызывая перегрузку ЖКТ. Лучше сочетать кефир с местными фруктами, такими как яблоки и груши.
- Фасоль.
Совмещение фасоли и кефира может привести к проблемам с пищеварением из-за сложности усвоения этих продуктов вместе.
Как употреблять кефир правильно?
Диетологи рекомендуют пить кефир отдельно, без сочетания с овощами, фруктами или мучными изделиями. Стакан кефира между приёмами пищи — лучший способ насладиться этим напитком без риска для здоровья.