Длительное сидение, будь то работа за компьютером, увлечение видеоиграми или частые перелёты, может привести к сдавливанию сосудов и замедлению кровотока, что повышает риск образования тромбов. Особенно это касается людей с наследственной предрасположенностью к тромбозу.
Для профилактики рекомендуется ограничить потребление кофе и увеличить физическую активность. Каждый час следует делать небольшую 5-минутную гимнастику, а также больше ходить.
Включение в рацион продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как укроп и петрушка, также способствует снижению риска тромбообразования.