Для решения эмоциональных проблем важно обратиться к специалисту, который сможет подобрать подходящий подход и методы работы. Психолог и психотерапевт занимаются разными аспектами ментального здоровья, и выбор между ними зависит от характера и степени сложности ваших проблем.
Как рассказал специалист Московской службы психологической помощи столичного Дептруда и соцзащиты населения Денис Хакимов,
психолог — это специалист с профильным образованием, который помогает справиться с жизненными трудностями, связанными с эмоциями, мыслями и поведением. Психологи работают с насущными ситуациями, вызывающими дискомфорт, тревогу или стресс.
"Психологи помогают через беседу, различные техники и упражнения, направленные на осознание проблем и поиск путей их решения. Они не применяют медикаменты и опираются на разговорную терапию и методы коррекции поведения", — сказал Хакимов.
Психотерапевты имеют более широкий круг компетенций и могут помочь при тяжёлых эмоциональных состояниях, таких как депрессия, тревога, панические атаки и сложности в адаптации и самоидентификации. Как сообщает сайт Москва 24, они специализируются на различных психотерапевтических направлениях, таких как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие.
Выбор между психологом и психотерапевтом зависит от вашей конкретной ситуации и потребностей. Если вам нужно справиться с текущими трудностями и стрессом, психолог может быть более подходящим вариантом. Если же вы испытываете серьёзные эмоциональные проблемы, обратитесь к психотерапевту для получения профессиональной помощи и поддержки.