Медики предупреждают: популярная привычка может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Многие любят подолгу сидеть в туалете с телефоном, книгой или газетой, но это далеко не безобидное занятие.
Специалисты Юго-Западного медицинского центра Техасского университета в Далласе выяснили, что длительное пребывание на унитазе может привести к ряду неприятных последствий. Среди них — развитие геморроя, ослабление мышц таза, нарушение кровообращения, а в некоторых случаях даже пролапс прямой кишки.
Чтобы избежать таких проблем, врачи рекомендуют сократить время нахождения в туалете до 10 минут. Для этого стоит отказаться от привычки брать с собой гаджеты и чтение — чем менее увлекательным будет время в туалете, тем быстрее вы покинете его. Эти рекомендации применимы даже для тех, кто страдает запорами: кратковременные визиты в уборную помогут сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.