Курильщикам, стремящимся помочь организму справиться с накопившимся никотином, следует обратить внимание на продукты, способствующие очищению. Диетолог Мария Капралова советует добавить в рацион гранаты, лимоны и апельсины. Гранаты помогают очищать кровь и улучшают её циркуляцию, а цитрусовые ускоряют метаболизм, способствуя выведению вредных веществ.
Имбирь также оказывается полезным, снижая тягу к курению и поддерживая борьбу с токсинами. Капралова рекомендует и киви — этот фрукт помогает справляться с депрессией, которой часто страдают курильщики.
Не стоит забывать о брокколи и свежей зелени: они поддерживают обменные процессы и помогают очищать организм.