Любая женщина, если есть возможность, будет уделять внимание состоянию волос и кожи, ведь от внешнего вида напрямую зависят наша самооценка и восприятие окружающих. Однако выглядеть молодо и привлекательно можно и без дорогих средств ухода. Достаточно наладить питание, вести здоровый образ жизни и соблюдать питьевой режим — меню при этом, конечно, придется немного скорректировать.
Хотя кофе сам по себе безопасен для красоты и даже полезен благодаря антиоксидантам, важно помнить о мере. Избыток кофеина способствует обезвоживанию, что негативно отражается на коже: появляются ранние морщины, а цвет лица теряет свежесть.
Сладости провоцируют появление высыпаний даже в зрелом возрасте и ускоряют старение кожи. Чем меньше сахара в рационе, тем лучше для внешнего вида. Полезной альтернативой станут ягоды и фрукты, которые удовлетворят потребность в сладком и помогут сохранить молодость.
Сосиски, колбаса, жареное мясо и шашлык негативно сказываются на состоянии кожи. Эти продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за молодость кожи. Чтобы сохранить свежий цвет лица и замедлить старение, лучше отказаться от этих вредных блюд.