Исследование учёных из Центра женского здоровья Бргама (Бостон) показало, что соблюдение здорового образа жизни снижает риск инсульта и деменции, даже при наследственной предрасположенности.
В работе использовалась шкала Brain Care Score (BCS) — новый индекс, оценивающий уровень заботы о мозговом здоровье на основе 21 показателя и 12 факторов. Эти факторы подразделяются на физические (диета, физическая активность, сон, артериальное давление), поведенческие (отказ от курения и алкоголя, когнитивные тренировки) и социально-эмоциональные (стресс, наличие социальных связей, осмысленность жизни).
Участниками исследования стали 368 тысяч добровольцев, и результаты показали, что высокий BCS связан с меньшим риском инсульта и деменции, особенно в пожилом возрасте. Интересно, что даже небольшое улучшение показателей (например, на пять пунктов) оказывает значительный защитный эффект для людей с генетической предрасположенностью к этим заболеваниям.
Учёные считают, что здоровый образ жизни компенсирует генетические риски, делая профилактику инсульта и деменции доступной для широкой аудитории.