Метеозависимость — это чувствительность организма к изменениям погоды, которая может проявляться сонливостью, головной болью, слабостью и другими неприятными состояниями. Особенно часто метеозависимость проявляется у людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
Есть способы облегчить это состояние, скорректировав питание и исключив некоторые продукты. В первую очередь, стоит убрать из рациона трансжиры, которые затрудняют адаптацию организма к изменениям давления. Такие жиры содержатся в маргарине, жареной пище и чипсах. Следите также за потреблением продуктов из белой муки: из-за высокого содержания сахара они могут негативно влиять на сердце и сосуды.
Помимо этого, сократите количество соли, которая задерживает жидкость в организме и повышает давление.
Наконец, старайтесь избегать нитрита натрия — пищевой добавки, содержащейся в колбасе и других полуфабрикатах, поскольку она тоже оказывает негативное влияние на метеозависимых людей.