Утро стоит начинать со стакана тёплой воды. В отличие от холодной, умеренно тёплая вода приносит больше пользы организму в первые часы после пробуждения.
Вот три основных преимущества этой простой привычки:
- Помогает взбодриться. Многие начинают день с кофе, чтобы прогнать сонливость. Однако стакан тёплой воды и лёгкая зарядка могут быть не менее эффективными для бодрости и пробуждения организма.
- Благотворное влияние на желудок. Утренний стакан воды подготавливает желудок к приёму пищи, улучшая процесс пищеварения. Завтрак после такой подготовки принесёт больше пользы организму.
- Разжижение крови. Тёплая вода способствует разжижению крови и улучшает кровообращение, что положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Сделайте утреннее употребление тёплой воды привычкой — это поможет вам быть более бодрым, здоровым и работоспособным.