Нервное истощение: на что обратить внимание в первую очередь

Первые признаки нервного истощения могут быть едва заметны, но они постепенно нарушают привычный ритм жизни. Прежде всего, человек становится более раздражительным. Внимание сложно удержать, а мелочи, на которые раньше не обращалось внимание, начинают раздражать и выводить из себя.

Повышенная чувствительность проявляется даже в мелких недоразумениях — любое неосторожное слово или ситуация способны спровоцировать слёзы, вспышку гнева или истерику. Меняется и поведение, связанное с питанием: вес может колебаться, как в сторону уменьшения, так и увеличения.

Игнорировать такие симптомы нельзя, так как нервное истощение может постепенно перейти на физический уровень. Иммунитет ослабевает, увеличивается риск инфекций, а в тяжёлых случаях — серьёзных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, язва желудка и даже онкология.