Здоровые люди могут употреблять до пяти чашек кофе в день, утверждает кардиолог Юлия Маршинцева. По словам эксперта, речь идет о чистом напитке без добавления молока, сливок, сахара и других ингредиентов. Если человек ощущает себя хорошо, такое количество кофе не может причинить вреда.
Юлия Маршинцева также отметила, что существуют научные данные, подтверждающие, что умеренное потребление кофе положительно сказывается на здоровье людей, которые хорошо себя чувствуют. Более того, высококачественный кофе в чистом виде может способствовать снижению уровня холестерина, что благоприятно для сердечно-сосудистой системы, а также снижать риски развития диабета и даже служить профилактическим средством против онкологических заболеваний, сообщает РИА Новости.
Кардиолог подчеркнула, что оптимальная порция кофе варьируется для каждого человека и должна основываться на индивидуальных характеристиках организма.
Ранее было отмечено, что потребление нефильтрованного кофе, известного также как кофе по-турецки, может быть вредным в избытке, поскольку вещества, содержащиеся в его осадке, способны стимулировать уровень "плохого" ЛПНП-холестерина.