Многие считают, что баня помогает предотвратить простуду, укрепить иммунитет и сохранить молодость. Но так ли это на самом деле? Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин развенчивает распространённые мифы и делится научными фактами.
Доктор Кондрахин предупреждает, что баня — не универсальное средство от всех болезней. По его словам, парная не обладает целительными свойствами, и если здоровье ухудшается, лучше обратиться к врачу, а не надеяться на баню. Для здоровых людей важно помнить о балансе: чрезмерное время в парилке или слишком высокие температуры могут привести к перегреву и ухудшению самочувствия.
"Баня не лечит болезни, но помогает восстановить силы и улучшить координацию движений", — поясняет врач.
Однако, по его мнению, ожидать от бани чудодейственного эффекта для лечения болезней опорно-двигательного аппарата не стоит.
Ранее было замечено, что банные процедуры могут быть эффективны в борьбе с депрессией. Исследования американских учёных показали, что регулярные посещения бани способствуют улучшению настроения, нормализации давления и насыщению организма кислородом.
Горячая вода и массажные струи стимулируют выработку эндорфинов, гормонов счастья, что объясняет, почему после бани люди чувствуют себя более расслабленными и довольными.