Люди ежедневно сталкиваются с большим потоком информации, как при этом не потерять себя и не начать жить чужой жизнью? Специалист Центра психологической поддержки Анны Рязановой в Москве Анастасия Сретенова считает, что в этом поможет рефлексия.
Рефлексия – это умение анализировать и оценивать себя, прислушиваться к своим чувствам, видеть плюсы и минусы, понять, где и что можно улучшить. Однако не стоит ее сравнивать с самобичеванием. Рефлексия помогает знакомиться с собой.
Психолог отмечает, что самоанализ позволяет правильно ставить цели и идти к ним, также он меняет мышление, мы хотим расти как интеллектуально, так и духовно. Но чтобы не попасть в ловушку самокопания, важно научиться задавать себе правильные вопросы. Какие – рассказала Анастасия Сретенова.
Это простые шаги не потребуют много времени. Но они позволят вам начать изучать себя и свой мир.