Длительный сон по выходным положительно влияет на эмоциональное состояние и снижает вероятность развития депрессивных расстройств, сообщил онколог Л. Доронин. В исследовании, в котором приняли участие 8 тысяч добровольцев, была установлена связь между продолжительным сном по выходным и улучшением ментального здоровья.
По словам экспертов, положительный эффект особенно заметен у мужчин, лиц до 65 лет, а также у тех, кто не высыпается в будние дни. Доктор Доронин отметил, что у людей, которые спали дольше в выходные, эмоциональное состояние было значительно лучше. У испытуемых, спавших на 1-2 часа больше своего обычного режима, на 38-46 % реже наблюдались признаки депрессивных расстройств.