Врач-терапевт Андрей Кондрахин в интервью "Вечерней Москве" отметил, что для детоксикации полезны обычная вода и минеральная вода.
По словам специалиста, после зимы нашему организму часто не хватает антиоксидантов, которые мы получаем из ягод и овощей. Это может привести к накоплению токсинов. Чтобы очиститься, стоит придерживаться разгрузочной диеты с определёнными продуктами.
Кондрахин выделил несколько полезных компонентов. В первую очередь, это чистая вода без газа — рекомендуется пить её по три-пять литров в день. Минеральная вода также полезна, особенно между приёмами обычной воды, так как помогает поддерживать электролитный баланс. Травяные чаи могут снизить воспалительные процессы в организме.
Кроме того, важно включать в рацион овощи, которые уменьшают нагрузку на организм, а также яйца и нежирное мясо, например, курицу и кролика, которые легко перевариваются.
Ранее врач Юлия Капустянская упомянула, что алкоголь и острые специи могут негативно влиять на пищеварение, поэтому с ними стоит быть осторожнее при выборе продуктов.