Эксперт по сну Елена Мурадова, основательница Центра детского сна и онлайн-школы BabySleep, а также создательница Международного центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult, поделилась подробностями относительно пеленания малышей.
Мурадова отметила, что пеленание подходит не всем детям, так как каждый ребёнок индивидуален. Если малыш легко засыпает и спит ночью хотя бы три-четыре часа подряд, то пеленать его не обязательно. Однако если ребёнок беспокойный, чувствительный и просыпается каждые 20-40 минут, спит только на руках, то можно попробовать пеленание.
Мурадова подчеркнула в беседе с ИА RuNews24.ru, что пеленание должно проводиться в подходящее время, когда ребёнок немного устал, но ещё не переутомился и не слишком голоден. Обычно протест против пеленания возникает из-за этих причин. Во время пеленания следует гладить ребёнка, разговаривать с ним спокойным и ласковым голосом, смотреть ему в глаза, рассказывать сказки, петь колыбельные или шептать что-то на ухо. Важно соблюдать правила безопасности и избегать перегрева, оптимальная температура в комнате должна быть +18-22 градуса, а дополнительное одеяло не требуется.
Мурадова отметила, что обычно пеленание используется до трёх-четырёх месяцев, примерно до возраста, когда ребёнок начинает переворачиваться. Важно, чтобы у ребёнка были свободны руки, если он перевернётся на живот. Родители должны использовать пеленание до тех пор, пока оно помогает. После пяти-шести месяцев дети обычно становятся сильнее, распелёнываются и сопротивляются пеленанию.
Мурадова также рассказала о методах отучения ребёнка от пеленания. Один из них — постепенное отвыкание, когда сначала перестают пеленать ножки, затем одну ручку, а потом и вовсе убирают пелёнку. Можно начать с ручек, освободив одну, затем вторую, и когда ребёнок привыкнет спать со свободными ручками, убрать пелёнку с ног. Также можно отменить пеленание сразу, "в один день", и помочь ребёнку приспособиться к новым ощущениям.
"Будьте готовы к неделе-двум перестройки. Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть спать без помощи пеленания. Он может просыпаться чаще, используйте обычные способы успокоения. Со временем малыш привыкнет к новым условиям и снова начнет спать спокойно", — добавила Мурадова.