Гипотония, или пониженное давление, часто связана с малоподвижным образом жизни и недостатком физической активности. Врач-нутрициолог Надежда Чернышова в интервью для издания "Вечерняя Москва" рекомендует увеличить движение для нормализации давления.
"Людям, страдающим гипотонией, необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за рационом питания, чтобы избежать снижения давления", — уточнила специалист.
Пониженное давление также может быть у тех, кто стремится к похудению и потребляет меньше необходимого количества калорий, что приводит к недостатку важных питательных веществ, слабости и ухудшению самочувствия. Чернышова отметила, что качественный сон, контрастный душ и закаливание также способствуют улучшению состояния при гипотонии.