Диетолог Марият Мухина предупредила, что алкоголь и кофе могут способствовать образованию тромбов. В интервью сайту Москва 24 она объяснила, что эти напитки делают кровь более густой.
Кроме того, сладости, солёные продукты и продукты с витамином К также могут негативно влиять на состояние крови. Мухина отметила, что алкоголь уменьшает жирность кровяных клеток, из-за чего они начинают склеиваться и образовывать тромбы.
Сладкие угощения, такие как пирожные и конфеты, делают кровь вязкой, что увеличивает риск тромбообразования. Также соль, содержащаяся в колбасах и консервированных продуктах, способствует сгущению крови. Витамин К, который можно найти в шпинате и крапиве, тоже может быть опасен.
Чтобы предотвратить образование тромбов, рекомендуется употреблять продукты, которые разжижают кровь: лимоны, оливковое и льняное масла, свеклу, чеснок, малину и лесные ягоды. Мухина добавила, что женщинам стоит пить по 30 мл воды на каждый килограмм веса, а мужчинам — по 35 мл.
Ранее другой врач-диетолог Нурия Дианова сообщила, что инжир может помочь в профилактике рака и приносит много пользы организму.