Согласно словам кардиолога Юлии Маршинцевой, здоровому человеку без вреда можно употреблять до пяти чашек кофе в день.
Разрешенное количество порций этого напитка не должно содержать молоко, сливки, сахар и другие добавки, и такое количество кофе не нанесет вреда, если человек чувствует себя нормально.
Врач добавила в разговоре с РИА Новости, что умеренное потребление качественного кофе, без добавок, может благоприятно влиять на организм, снижать уровень холестерина, снижать риск возникновения диабета и даже служить профилактикой онкологии.
Однако важно помнить, что оптимальная дозировка кофе индивидуальна для каждого человека и зависит от его физиологических особенностей. Поэтому перед увеличением потребления кофе следует проконсультироваться с врачом и внимательно следить за своим самочувствием, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, таких как бессонница, нервозность и учащенное сердцебиение. Важно следить за дозировкой и не превышать разумные пределы, заключила эксперт.