Правильное питание играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья, особенно для тех, кто уже столкнулся с сердечными заболеваниями. Гастроэнтеролог С. Каневская подчёркивает, что определённые продукты могут значительно ухудшить состояние сердца и привести к серьёзным последствиям.
Среди самых опасных для сердца компонентов она выделяет сахар, соль и трансжиры. Эти вещества способствуют развитию таких заболеваний, как диабет и ожирение, а также повышают риск атеросклероза, гипертонии, инфаркта и сердечной недостаточности. Особенно важно следить за рационом, так как некоторые продукты могут спровоцировать ухудшение состояния.
Каневская советует сократить потребление мяса, мороженого, чипсов и обработанных углеводов. Сладкие соки и газированные напитки также не стоит включать в повседневный рацион. Важно осознанно подходить к выбору продуктов и обращать внимание на их состав.
Хотя иногда можно позволить себе немного выпечки, важно помнить, что в ней содержится много добавленного сахара. Это не только способствует набору лишних килограммов, но и повышает уровень триглицеридов, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье сердца. Соблюдение здорового питания поможет избежать множества осложнений и сохранить сердечно-сосудистую систему в отличной форме.