Люди, планирующие приёмы пищи, остаются здоровыми дольше, чем те, кто отказывается от этого, как сообщает кардиолог Ольга Бокерия. В своём Telegram-канале она выделила важную привычку здоровых людей.
По её словам, люди, планирующие приёмы пищи, выбирают продукты более тщательно, и в результате останавливают свой выбор на полезной еде. Кроме того, такие люди меньше перекусывают вредными продуктами между приёмами.
"Как показывает статистика, люди, которые завтракают, живут дольше и меньше болеют", — подытожила врач.
Чтобы стать здоровым, важно также каждое утро завтракать, добавила Бокерия.