Яйца — популярный продукт, который можно использовать в различных блюдах. Однако, их чрезмерное употребление может быть вредно для здоровья, как сообщает Газета.Ru.
Нутрициолог Ирина Попкова рекомендует здоровым людям съедать одно яйцо через день. Однако, людям с высоким уровнем холестерина следует быть осторожнее с этим продуктом.
"Продукт вызывает множество споров и разногласий, в особенности из-за высокого содержания холестерина, который ассоциируется с повышенным риском сердечных заболеваний. Однако желтки содержат оптимальную суточную норму холестерина — около 250-300 мг на 100 г продукта", — отметила эксперт.