Многие люди не могут заснуть, пока не примут позу на животе, и будут вертеться в кровати, пока, наконец, не улягутся так, как им удобно.
Сон на животе считается самой комфортной позой для сна у многих людей.
Однако исследования врачей показали, что такая поза может быть полезной лишь в определённых случаях, но в большинстве ситуаций она приносит вред.
Эта поза помогает уменьшить дискомфорт, ослабить неприятные ощущения и снизить боль в животе. Именно поэтому новорождённым с коликами часто рекомендуют выкладывать на животик.
Однако следует учитывать, что при этой позе внутренние органы, особенно мочеполовая система, сдавливаются под давлением позвоночника.
Кроме того, привычка спать на животе может негативно повлиять на состояние кожи лица и груди.
Во время сна кожа подвергается деформации и сдавливанию, что сначала приводит к появлению мелких морщинок, а со временем — к более глубоким морщинам.
Итог: спать на животе полезно лишь в редких случаях, когда у вас есть проблемы с желудком и кишечником. В остальных случаях это приносит больше вреда, чем пользы.