Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Роман Опарин рассказал о том, как ароматерапия помогает справляться со стрессом.
Он отметил, что ароматы, такие как:
обладают расслабляющим эффектом и помогают снизить уровень стресса и тревожности.
В то время как мята и цитрусовые ароматы стимулируют и улучшают настроение. Также есть ароматы, способствующие улучшению концентрации, снятию головной боли и укреплению иммунной системы. По словам эксперта, эффект ароматерапии связан с работой нервной системы и восприятием запахов.