Стресс и эмоциональные потрясения могут вызвать ряд психосоматических заболеваний, таких как гипертония, хроническая усталость, мигрени и проблемы с ЖКТ.
Исследования показывают, что при сильных переживаниях нервная система посылает сигналы, запускающие химические процессы, влияющие на физическое состояние. Подавленные эмоции, такие как горе, стыд и гнев, могут усугубить проблемы со здоровьем, приводя к воспалениям и сбоям в организме, включая нарушения в репродуктивной системе.
Чтобы снизить уровень стресса, важно вести дневник, заниматься спортом, сбалансировать питание и искать поддержку у близких. При соматических симптомах рекомендуется сначала обратиться к психологу.