Кардиолог Герман Гендельман рассказал, что отказ от сахара может помочь снизить артериальное давление. Ученые провели исследование, в рамках которого участникам на девять дней запретили употреблять добавочный сахар.
Результаты показали значительное улучшение здоровья гипертоников: давление нормализовалось, снизился уровень сахара в крови и вес. Спустя шесть месяцев участники сбросили в среднем семь килограммов, уменьшили талию на шесть сантиметров, а давление снизилось на десять миллиметров ртутного столба.
Гендельман подчеркнул, что такие изменения не всегда достигаются даже при помощи лекарств. Также отказ от сахара уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17%.
Врач ранее также рекомендовал включить в рацион семена ячменя для профилактики диабета и предостерег россиян от опасных привычек при посещении бани, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья.