Врач-эндокринолог "СМ-Клиники" Дарья Хайкина рассказала о "полезных" продуктах, которые на самом деле оказываются вредными.
"Хотя соки и смузи из фруктов кажутся полезными и их нередко советуют употреблять тем, кто стремится похудеть, эти продукты часто содержат большое количество сахара (не только природного, но и добавленного) и лишены клетчатки", — отметила врач в беседе с Life.ru.
По её мнению, сушеные фрукты кажутся отличным перекусом, но в них слишком много сахара.
Кроме того, по словам специалиста, рисовые хлебцы также нельзя назвать полезными.
Врач рекомендует заменить их на цельнозерновые хлебцы или хлеб с отрубями, которые принесут организму пользу и клетчатку. Она также подчеркнула, что здоровое питание включает не только исключение явно вредных продуктов, но и внимание к скрытым "вредностям".