Необоснованная тревожность, появление фобий или панических атак существенно ухудшают качество жизни. Преодолеть их помогают асаны йоги.
Занятия йогой учат человека стойко принимать проблемы, преодолевать тревогу и фобии. Простые асаны, такие как:
Асаны способствуют расслаблению, очищению ума и освобождению от тревожных мыслей. Эти асаны помогают восстановить душевный баланс, высвободить энергию и достигнуть состояния полной невесомости тела.