Дефицит витаминов представляет собой серьёзную проблему для жителей мегаполисов, поэтому специалисты советуют ежегодно проходить проверку на авитаминоз. Терапевт Тамара Захарченко подчеркивает важность консультации с врачом перед приемом любых витаминов.
В частности, неконтролируемый прием витамина Е может вызвать проблемы с кровью и заболевания печени. Витамин С, хотя и важен для восстановления тканей, в больших дозах без медицинских рекомендаций может привести к серьёзным проблемам ЖКТ, включая внутренние кровотечения.
Витамин А полезен для кожи и костей, но его избыток опасен для беременных, так как может повредить плод. Захарченко настоятельно советует избегать самостоятельного приёма витаминов и всегда консультироваться со специалистом, чтобы избежать негативных последствий.