Холодная вода для закаливания и обретения бодрости считается многими исключительно полезной. Однако доктор Кори Саймон и другие ученые предупреждают, что такая практика может быть опасной и даже смертельной в некоторых случаях.
Влияние холодного душа на организм было исследовано в сотнях научных работ, но чаще всего испытуемыми были здоровые люди, поэтому результаты этих исследований не всегда объективны.
Холодные обливания могут быть эффективным методом закалки и способом адаптации к стрессу при правильном подходе: постепенном снижении температуры воды и увеличении времени процедуры. Однако холодная вода может вызвать скачки кровяного давления и повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что особенно опасно для людей с патологиями сердца, сосудов, диабетом, после операций или в состоянии алкогольного опьянения, сообщает CNN.
Для безопасного применения холодотерапии рекомендуется проконсультироваться с врачом и прекратить процедуру при первых признаках неблагополучия.