Американский доктор Мэтью Баджетт утверждает, что любителям не обязательно ждать 30 минут после приёма пищи, прежде чем отправиться купаться.
Мэтью Баджетт в беседе с Medical Xpress подчёркивает, что организм человека способен обеспечить достаточное количество крови для снабжения мышц, даже если человек ест перед плаванием. Профессиональным спортсменам, испытывающим интенсивные нагрузки в воде, следует соблюдать временной интервал между приёмом пищи и плаванием, чтобы избежать мышечных судорог.
Таким образом, если вы не профессиональный спортсмен, плавать после еды можно, и выжидать "положенные" полчаса в данном случае необязательно.
Баджетт отмечает, что недостаток воды в организме может вызвать судороги во время плавания. Поэтому перед походом на пляж или в бассейн важно утолить жажду. Лучше использовать обычную питьевую воду, а не алкогольные напитки.