Врач-диетолог Марьяна Джутова рекомендует россиянам включить крыжовник в свой рацион для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и укрепления иммунитета.
Врач отметила, что этот низкокалорийный продукт содержит мало сахара и подходит для людей с сахарным диабетом.
По словам специалиста, крыжовник способствует обмену веществ, облегчает проблемы с пищеварением, укрепляет стенки кровеносных сосудов и помогает справиться с эмоциональными нагрузками.
Кроме того, он богат антиоксидантами и фитонутриентами, которые снижают риск развития онкологических заболеваний и положительно влияют на работу сердца.
"Антиоксиданты в ягодах улучшают здоровье сердца, предотвращают окисление "плохого" холестерина, а фитонутриенты снижают кровяное давление", — добавила врач-диетолог в разговоре с РИА Новости.