Жаркая летняя погода представляет особую угрозу для людей с заболеваниями сердца и сосудов. Высокие температуры приводят к обезвоживанию организма, сгущению крови и повреждению сосудов. Статистика показывает увеличение числа сердечных приступов и инсультов в летний период.
В интервью "Радио 1" кардиолог и гериатр Юрий Конев поделился рекомендациями по снижению рисков сердечно-сосудистых осложнений в жаркую погоду.
"Во-первых, нельзя находиться на открытом солнце в тёплое время дня с 10 до 18 часов. Солнце в это время проявляет сильную активную. Это опасно", — сообщил специалист.
Специалист подчеркнул важность правильного питьевого режима. Он объяснил, что обезвоживание может привести к повышению свёртываемости крови, что увеличивает риск инфарктов и инсультов. Поэтому необходимо увеличить потребление жидкости, хотя для некоторых пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут быть ограничения, поскольку организм может не справляться с таким объёмом жидкости, но такое встречается крайне редко.
Конев также отметил необходимость корректировки лекарственной терапии, но только после консультации с лечащим врачом, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.
Врач также напомнил о важности соблюдения режима сна для выработки мелатонина — гормона адаптации.
Кроме того, кардиолог посоветовал использовать методы охлаждения даже при отсутствии кондиционера дома.
"Естественно, что не у всех есть кондиционеры, то есть не все могут дать организму отдохнуть, но есть социальные центры, в которых есть специальные залы для отдыха, в крайнем случае — супермаркеты. Прийти и побыть там в прохладе", — уточнил врач.
В заключение Юрий Конев подчеркнул необходимость соблюдения режима труда и отдыха, избегая чрезмерных физических нагрузок в период аномальной жары.
"Наши пожилые люди особенно склонны к пребыванию на дачах, ни в коем случае нельзя работать в позе молящегося магометанина (в наклоне). Можно трудиться, когда спадёт жара и уйдет отрытое солнце", — подытожил специалист.