В связи с наступлением жаркой погоды врачи рекомендуют правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим, чтобы избежать теплового удара.
Одним из самых важных моментов профилактики является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости.
Как рассказал Pravda.Ru терапевт Никита Харлов, первыми признаками теплового удара является ощущение дурноты, потери сил, небольшая дезориентация в пространстве, потеря равновесия и головокружение.
"Первая помощь, если вы такого человека увидели, и вы еще не знаете, что с ним происходит, как это будет выглядеть, ну, кто-то прилег и не встал, или кто-то упал, пошатнувшись, и так далее. Мы еще не знаем, тепловой это удар или нет. Поэтому в любом случае нужно человека перевернуть на бок, чтобы он не лежал на спине, нужно, чтобы его рот и нос были повернуты в сторону, соответственно, земли или хотя бы параллельно земле были направлены на случай если у него будет рвота, чтобы он это сам не заглотнул повторно и тем более не вдохнул", — сказал он.
Как добавил врач, после этого нужно обязательно вызвать скорую помощь, а во время ожидания контролировать пульс пострадавшего.