ЗОЖ — это сокращение от слов "здоровый образ жизни".
Под ЗОЖ понимают комплекс мероприятий, направленных на поддержание и укрепление здоровья.
Это включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), профилактику заболеваний и уход за собой.
ЗОЖ помогает не только улучшить физическое состояние организма, но также повысить уровень энергии, настроения, общее самочувствие и продлить активные годы жизни.